正在吃着火锅，突然露出了痛苦的表情，不是火锅不好吃
而是 溃 疡 太 疼 了 ！！！

口腔溃疡一般只有3~5mm，但别看它身材娇小，却会给人带来防不胜防的疼痛。
大多数口腔溃疡长在嘴唇和脸颊内侧的黏膜处，但也有的会长在牙龈根、舌尖上或者口腔深处。刷牙、吃饭、说话的时候，一不小心碰到，那滋味，可谓直击灵魂的痛。

关于口腔溃疡，我们最常听到的说法是「缺乏维生素，要多吃点蔬果」。
但真相很残酷:补充维生素可能没啥大用,而且像菠萝、橘子、辣椒之类的蔬果反而会刺激伤口，加重疼痛。
至于 口腔溃疡是怎么来的？
目前医学上也没有确切的解释，口腔溃疡病因复杂，根据医学研究表明可能与以下这些方面有关。
1、缺乏维生素及微量元素
缺乏微量元素时，会引发口角炎和一些口腔疾病，最常见的就是口腔溃疡了。
2、精神压力过大
如果工作过于劳累、精神太过紧张、情绪容易波动波动、神经功能紊乱等都会让患上口腔溃疡，如果没有调养好身体机能，口腔溃疡将会反复发作。
3.遗传因素
有家族聚集性特征。
4.感染因素
有发现溃疡患者的某种细菌量有明显增加。

现在医学界对口腔溃疡的病因也没有一个明确的说法，比较受医学界认同的是与遗传、环境和免疫三大因素有关，因此暂时还没有根除方法。

口腔溃疡一般会在第4~5天开始消退、第7~14天自动愈合。口腔溃疡虽是小病，但也同时给我们的生理和心理都带来了危害。

因此， 预防和缓解口腔溃疡 不仅仅是药物的治疗，还要从生活中的饮食习惯开始。
比如适时使用一些止痛、促进愈合和杀菌的药物、或是口中含服牡丹油就能够有效改善口轻溃疡，一天三次即可，平时善用牙线、勤漱口、保持好口腔卫生。

在预防和改善口腔溃疡这方面，牡丹籽油中的α-亚麻酸有着提高人体免疫力的作用，亚油酸具有抗氧化的作用，VA、VE、尼克酸、胡萝卜素能够促进血管的微循环作用。
需要注意的是，如果遇到超过5mm、过了两周还没有愈合、表面不平整的溃疡，可能就不是小事了，最好及时就医。

最后再提醒一句，口腔溃疡与压力、情绪有关，因此，保持一个好心情很重要哦~